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Dieta del Limón – Qué comer, cómo hacer y menú!

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Hoy vamos a hablar de la dieta del limón . Como su nombre indica, esta dieta se basa en una dieta simple junto con agua con limón para bajar de peso . Esta dieta dura siete días, y está orientada a disminuir el peso en una semana, comenzando de lunes a domingo. Lo más importante: sin pasar hambre.

Desde la antigüedad, el limón se ha utilizado en la gastronomía de muchas culturas por sus propiedades y por el toque de sabor que proporciona, pero también se utiliza para muchas otras cosas debido a sus múltiples propiedades.

Si usted quiere perder peso, le recomendamos que siga leyendo porque el limón puede ayudar a perder peso y perder feo vientre que nos preocupa a todos. Así que si usted desea aprender cómo hacer esto, aquí son todos acerca de la dieta del limón .

¿Qué es la Dieta del Limón:

La dieta del limón es un tipo de dieta muy restrictiva que se compone principalmente de la ingesta de alimentos diuréticos tales como limón. Estos alimentos favorecen la eliminación de líquidos retenidos en el cuerpo. Si usted se inclina hacia esa dieta, usted purga el cuerpo expeliendo el exceso de líquidos y evitando retener a los que usted bebe.

Esto se traduce en una drástica reducción en el peso corporal, pero no se deja engañar, porque cuando vuelva a su dieta normal, recuperará mucho de ese peso, porque volverá a consumir los mismos líquidos de antes.

Además, no se puede pasar por la vida haciendo dieta del limón , de hecho, no es recomendable hacer más de cinco días, aunque hay quienes lo practican hace una semana, 15 o incluso 21 días, consiguiendo bajar de peso un montón en un período muy corto tiempo

Sin embargo, esto no significa que sea una dieta perjudicial. Sólo eso está diseñado para reducir la grasa corporal unos días, no por un largo tiempo. No pierda de vista el hecho de que es una dieta restrictiva, por lo que si usted no es con cautela, puede causar daño a su salud. Aquí vamos a enseñarle cómo hacerlo de una forma totalmente segura.

Beneficios de la dieta del limón:

Además de ayudar a perder peso , los beneficios de la dieta del limón son:

  • Fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo contra resfriados y gripes;
  • Ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo;
  • Evite las enfermedades como el cáncer y el envejecimiento precoz;
  • Reducir la acidez del cuerpo, mejorando el metabolismo del cuerpo.

Todas las variedades de limón contienen estos beneficios y también se pueden utilizar para adornar ensaladas, carnes y peces, lo que ayuda a aumentar el consumo de esta fruta.

Cómo hacer la dieta del limón:

La forma correcta de hacer la dieta del limón  para bajar de peso es a exprimir la mitad de un limón en un vaso de agua y beber inmediatamente, sin adición de azúcar. Se debe hacer después de despertar con el estómago vacío unos 30 minutos antes de hacer el desayuno, usando agua tibia.

Menú de la Dieta de Limón:

A continuación es una muestra de menú semanal para seguir la dieta del limón . Recomendamos, sin embargo, que antes de experimentar este régimen alimentario, buscar un profesional para que este elabore un esquema personalizado para sus necesidades específicas.

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Lunes:

  • Desayuno: limonada, media hora más tarde,  el yogur (incluso vegetal), 2 cucharadas de harina de avena y fruta
  • merienda en la mañana: fruta fresca y limonada
  • Almuerzo: sopa de verduras con pan
  • MERIENDA: frutos secos y limonada
  • Cena: pescado con verduras sazonadas con jugo de limón
  • Antes de ir a dormir: Limonada

Martes:

  • Desayuno: ensalada de frutas , café de cebada y algunas almendras media hora después de beber limonada
  • Merienda de la mañana: verduras crudas y limonada
  • Almuerzo: risotto de limón
  • merienda:  fruta  seca y limonada
  • Cena: pechuga de pollo con verduras sazonado con jugo de limón
  • Antes de ir a dormir: Limonada

Miércoles:

  • Desayuno: limonada y media hora más tarde, ensalada de fruta  y pan tostado
  • merienda en la mañana: fruta fresca y limonada
  • Almuerzo: ensalada de alubias con verduras sazonadas con jugo de limón
  • merienda: queso fresco, verduras crudas y limonada
  • Cena: tortilla con verduras sazonadas con jugo de limón y el pan de trigo integral
  • Antes de ir a dormir: Limonada

Jueves:

  • Desayuno: limonada, media hora después, harina de avena, fruta  y yogur
  • merienda: un puñado de almendras y limonada
  • Comida: pasta integral con verduras
  • Merienda: Fruta fresca y limonada
  • Cena: lentejas, ensalada y pan
  • Antes de ir a dormir: Limonada

Viernes:

  • Desayuno: limonada, media hora después de la fruta  y pan fresco
  • Merienda de la mañana: verduras crudas y limonada
  • Comida: pasta de trigo integral con atún y verduras sabor a limón
  • MERIENDA: frutos secos y limonada
  • Cena: pescado con verduras sazonadas con jugo de limón
  • Antes de ir a dormir: Limonada

Sábado:

  • Desayuno: limonada, media hora más tarde yogur (incluso vegetal), 2 cucharadas de harina de avena y fruta
  • Merienda: almendras y jugo de limón
  • El almuerzo: pan tostado y sopa de verduras
  • Merienda: Queso fresco y verduras crudas, limonada
  • Cena: carne blanca con verduras sazonadas con jugo de limón
  • Antes de ir a dormir: Limonada

Domingo:

  • Desayuno: limonada, media hora más tarde ensalada de fruta cubierta de limón
  • Mañana Comida: frutos secos y limonada
  • Almuerzo: arroz con verduras
  • merienda: verduras crudas y limonada
  • Cena: queso con bajo contenido de grasa con verduras y pan
  • Antes de ir a dormir: Limonada.

Además, otra  dieta  muy popular es el  proyecto de ajuste 60d . El proyecto fit 60d es un programa de reeducación de su alimentación. Él va a decir exactamente lo que usted debe hacer con sus alimentos antes de comerlos. Usted va a decir qué alimentos usted necesita para evitar y qué alimentos usted necesita para poner en su menú. Siguiendo estas orientaciones en 60 Días Usted adelgazará como mínimo 21 kilos. ¿Increíble no es?

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