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¡Principal Causa de la Fascita Plantar!

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La principal causa de la fascitis plantar es cuando hay demasiada tensión o el uso excesivo de la fascia plantar, que puede causar dolor y dificultad para caminar. La fascitis plantar es la causa más común de dolor en el talón. Puede ser causada por calzados inadecuados o inadecuados, aumento de peso o un determinado ejercicio o actividad. Es síntomas comunes de la fascitis plantar afecta sólo a un pie a la vez. El tratamiento se concentra en la reducción del dolor y la inflamación.

La fascitis plantar  crónicos (a largo plazo) puede conducir a la acumulación de un hueso (a ‘espolón’) en el punto donde la fascia plantar se conecta al hueso del talón. Por esta razón, la fascitis plantar se refiere a veces como “el síndrome del talón.”

¿Qué es Fascite Plantar:

La fascitis plantar es una de las causas del dolor en Normal calcanhar.A fascitis plantar se refiere a una inflamación de un tejido llamado la fascia plantar se encuentra en la planta del pie y la conexión del calcáneo (hueso del talón de modo) a los dedos. Éstos son la principal causa de la fascitis plantar .

Principal Causa de la Fascita Plantar:

La fascitis plantar es causada por repetitivo estiramiento de la fascia plantar. Si la tensión en la fascia plantar es muy grande, ese estiramiento excesivo causa pequeñas laceraciones en la fascia plantar. Esto, a su vez, hace que la fascia plantar quede inflamada y dolorida.

Los factores que contribuyen al desarrollo de la fascitis plantar incluyen:

  • Tener arcos de los pies demasiado elevadas o planas;
  • Siendo una mujer – como cualquier persona puede desarrollar la fascitis plantar , tiende a ocurrir con más frecuencia en las mujeres;
  • Los ejercicios como correr , caminar y bailar – especialmente si los músculos de la pantorrilla son tensas;
  • Ocupaciones o actividades que impliquen caminando o de pie durante largos períodos de tiempo – especialmente sobre superficies duras;
  • Llevar tacones altos y / o zapatos que no proporcionan un apoyo adecuado y el arco de amortiguación;
  • El exceso de peso – el peso aumenta aún más la tensión en la fascia plantar;
  • Pobres Biomecánica – tensión adicional se coloca en la fascia plantar si el peso no es uniforme al estar de pie, caminar o correr;
  • Cambiar rápidamente en el nivel de actividad;
  • Rigidez en los isquiotibiales , músculos de la pantorrilla y el tendón de Aquiles.

Algunos casos de fascitis plantar pueden estar vinculadas a las enfermedades subyacentes que causan la artritis, tales como la espondilitis anquilosante.

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Síntomas de Fascite Plantar:

Aunque los síntomas varían entre los pacientes, los signos y síntomas de la fascitis plantar más comunes incluyen:

  • Dolor agudo en la parte inferior del pie (a menudo durante la caminata);
  • Dolor en el pie al salir de la cama por la mañana;
  • Dolor en pie por largos períodos;
  • Dolor después del ejercicio;
  • Rigidez del pie.

Si usted está experimentando los síntomas anteriores, consulte a su médico para un diagnóstico específico o encaminamiento a un especialista.

Tratamiento de la Fascite Plantar:

El tratamiento inicial de la fascitis plantar se centra en la reducción del dolor y la inflamación. Descansar el pie afectado es el aspecto más importante de este tratamiento. Otro tratamiento inicial puede incluir:

  • Aplicación de hielo en la planta del pie;
  • Medicamentos antiinflamatorios;
  • Estiramiento suave de la fascia plantar y del tendón de Aquiles;
  • terapia física;
  • Grabando el pie y el tobillo para proporcionar soporte y alineación adecuados;
  • Calzado de apoyo con suelas o inserciones de absorción de golpes.

fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) tales como el ibuprofeno y el diclofenaco se utilizan con frecuencia para el tratamiento de la fascitis plantar . No está claro si los AINEs ayudan en el proceso de curación, pero son útiles para reducir la inflamación y el dolor durante el tratamiento.

Si la condición no responde al tratamiento inicial, se puede recomendar una terapia con corticosteroides. Esto implica la inyección de medicación corticosteroide, como la hidrocortisona, en el área afectada, para tratar directamente la inflamación y, por lo tanto, aliviar el dolor. Las Splints nocturnas para prevenir el apretón de la fascia plantar durante el sueño también se pueden recomendar en esta fase.

La cirugía se utiliza raramente en el tratamiento de la fascitis plantar . Generalmente se utiliza sólo cuando el dolor es grave y todos los otros tratamientos han fallado. La cirugía generalmente implica la liberación parcial o total de la fascia plantar del hueso del talón. Este tipo de cirugía, conocida como asciotomía, tiene una tasa de éxito del 70-90%.

Prevención de la Fascite Plantar:

Los factores que ayudan a prevenir la fascitis plantar y reducir el riesgo de recurrencia incluyen:

  • Ejercicios para fortalecer los músculos de la pierna y el tobillo;
  • Estiramiento para aumentar la flexibilidad del tendón de Aquiles y de los músculos de la pantorrilla;
  • Caliente antes de comenzar la actividad física;
  • Aumentar gradualmente los niveles de ejercicio / actividad;
  • Mantener un peso corporal sano;
  • Use zapatos de apoyo;
  • Evitando calzado de tacón alto;
  • Utilizando dispositivos ortopédicos, tales como soportes de arco y talón levanta en calzados – especialmente para personas con arcos muy altos o pies planos;
  • Daily estiramiento de la fascia plantar y del tendón de Aquiles .
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